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Vorwort:
Der Darm ist der wichtigste Teil unserer Immunabwehr. Kein anderes Organ lässt sich so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Für unsere Darmflora ist unsere tägliche Ernährung verantwortlich. Gesunde Ernährung ist das Maß aller Dinge um unsere Gesundheit zu erhalten. Gerede über gesundes Essen erleben wir täglich durch Werbung. "Schön, dass sich keiner daran hält". Aber jeder isst zuviel und das Falsche. Die Folge ist, das unser Immunsystem dauerhaft belastet wird. Unser Essverhalten und unsere Einstellung zu unserem eigenem Körper wird ignoriert.

Tipps zur richtigen Ernährung:
  • Kauen Sie Ihre Mahlzeiten richtig durch.
  • Lassen Sie sich Zeit zum Essen.
  • Trinken Sie kohlensäurefreies Wasser (Leitungswasser - warm).
  • Vermeiden Sie Zucker zuzuführen.

  • Heisshunger ist ein Anzeichen für Bakterien und Pilze der Darmflora. Jeder hat Bakterienstämme (Bifidusbakterien und Lactobazillen). Pilze und Bakterien vermehren sich nicht nur durch Zuführung von Zucker, sondern scheiden ihrerseits auch wieder ihre eigenen Stoffwechselprodukte aus. Das ist "Schlacke", der beste Nährboden für Pilze, Keime, Würmer und Parasiten, die das Blut- und Lymphsystem belasten.



     
     
     
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